Sau khi kết thúc quá trình niềng răng, bạn có thắc mắc cách chăm sóc, vệ sinh răng miệng đúng cách không? Điều này cũng quan trọng không kém giúp mọi người duy trì được hàm răng chuẩn đẹp nhất trong thời gian dài, tránh các bệnh lý như sâu răng, viêm nha chu,… Nếu vậy thì đừng bỏ qua lời khuyên của chuyên gia dưới đây nhé.
Mục lục
Lý do cần chăm sóc sau khi niềng răng?
Sau thời gian chỉnh nha, hàm răng của bạn đã trở về đúng khớp cắn, sát khít, thẳng, đều và đẹp hơn. Tuy nhiên, mọi người vẫn cần đeo thêm hàm duy trì thêm một vài tháng nữa. Điều này tùy thuộc vào tình trạng cũng như chỉ định của bác sĩ. Mục đích của hàm duy trì chính là ngăn chặn việc răng bị xô lệch, khấp khểnh trở lại.
Ngoài ra, các yếu tố khác như thức ăn, nước uống vẫn ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng nếu bạn không vệ sinh đúng cách. Những mảng bám, vụn thức ăn dễ mắc vào những vị trí sâu bên trong. Mọi người cần làm sạch để loại bỏ triệt để vi khuẩn, hạn chế tối đa các bệnh lý nha khoa khác.
Đọc thêm: Tháo niềng răng có đau không?
Cách vệ sinh răng sau khi tháo niềng răng
Nếu còn băn khoăn không biết cách vệ sinh răng sau khi tháo niềng răng làm sao chuẩn nhất, bạn lưu ý những điều quan trọng dưới đây.
Chọn bàn chải, kem đánh răng chuẩn
Với người tháo niềng răng và còn đang đeo hàm duy trì, bạn vẫn nên chọn bàn chải chuyên dụng như bàn chải rãnh, bàn chải kẽ hay bàn chải điện. Nhớ là chọn đầu bàn chải nhỏ, lông mềm vừa hạn chế kích thích khoang miệng, vừa dễ len sâu vào bên trong.
Một số thương hiệu bàn chải bạn có thể tham khảo như:
- Bàn chải rãnh Colgate Slimsoft Ortho
- Bàn chải rãnh Curaprox CS 5460 Ortho
- Bàn chải rãnh Sky Orthodontic V Trim Cleaning
- Bàn chải kẽ niềng răng Curaprox Mixed set CPS 150
- Bộ bàn chải kẽ niềng răng Watsons
- Bàn chải kẽ niềng răng Okamura Asahi,…
Bạn kết hợp với kem đánh răng ít gây ê buốt, độ mài mòn không cao. Khuyến cáo là nên chọn loại kem đánh răng có chứa thành phần Flouride.
Khi chải răng, bạn thực hiện 2- 3 lần/ngày sau các bước ăn chính. Nguyên tắc là mọi người chải dọc hoặc xoay tròn trên tất cả các bề mặt răng bao gồm mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai. Đừng bỏ qua làm sạch lưỡi bằng bàn chải. Trên thực tế có khoảng 70% vi khuẩn tập trung ở lưỡi. Do vậy chải lưỡi rất quan trọng mang tới một hơi thở thơm mát nhất.
Dùng chỉ nha khoa và máy tăm nước
Dùng bàn chải thông thường cũng khó làm sạch hết các kẽ răng. Lời khuyên của các nha khoa là bạn dùng thêm chỉ nha khoa. Hãy sử dụng một đoạn chỉ khoảng 20- 25cm, luồn sợi chỉ qua các kẽ răng một cách nhẹ nhàng, thực hiện động tác kéo ra kéo vào, hất lên hất xuống để làm sạch mọi thứ.
Nếu có điều kiện hơn, bạn mua thêm máy tăm nước. Đây là thiết bị nha khoa dựa vào áp lực của các tia nước nhỏ giúp loại bỏ vụn thức ăn, mảng bám nằm sâu bên trong như răng hàm số 6, số 7. Tuy nhiên chi phí của nó hơi đắt một chút nhé.
Dùng nước súc miệng
Sau khi đã hoàn thiện việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa, máy tăm nước thì việc quan trọng cuối cùng là sử dụng nước súc miệng. Bạn nên chọn sản phẩm có chứa Floride giúp loại bỏ sạch vi khuẩn, giảm ê buốt và làm răng cứng chắc trong quá trình chỉnh nha. Nếu sợ dùng nước súc miệng quá đậm đặc, bạn pha loãng một chút giúp khoang miệng trở nên dễ chịu hơn.
Một số sản phẩm nước súc miệng bạn có thể tham khảo:
- Nước súc miệng keo ong Hàn Quốc Clora
- Nước súc miệng Propolinse
- Nước súc miệng Listerine bạc hà
- Nước súc miệng Vitis Orthodontic
- Nước súc miệng Colgate Plax Trà Xanh,…
Chế độ ăn uống hợp lý sau khi tháo niềng răng
Sau khi niềng răng, bạn vẫn cần thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, chọn thực phẩm phù hợp tránh những nguy cơ về sau.
Các thực phẩm nên ăn
Những thực phẩm mềm, mịn sẽ tốt hơn với người đang đeo hàm duy trì sau khi chỉnh nha. Bạn không sợ chúng ảnh hưởng đến khí cụ vì dễ nhai, nuốt và tiêu hóa.
- Các thực phẩm được chế biến từ sữa như: phô mai, bơ mềm các loại bánh và sữa, sữa chua…
- Các món ăn làm từ trứng như trứng chiên, trứng hấp,…
- Các loại bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm không rắc hạt
- Các thực phẩm xốp, mềm như: ngũ cốc, các loại mì, cơm nấu mềm,…
- Thức ăn được nấu, ninh chín, mềm như cháo, súp, bún, phở,…
- Thịt được chế biến cẩn thận, mềm, nhỏ như thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản
- Rau quả, các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền như khoai tây…
- Nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả mềm
Các thực phẩm nên tránh
Không nên ăn các đồ ăn cứng bởi vì khi dùng, răng và hàm của bạn phải vận động mạnh nghiền nát thức ăn. Khi đó không chỉ làm đau răng mà dễ làm xô lệch cấu trúc hàm, ảnh hưởng đến hàm duy trì. Bạn cố gắng tránh các loại thức ăn sau:
- Các loại thức ăn dai và dẻo như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh mỳ có vỏ dai cứng,…
- Các thực phẩm giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, đồ chiên giòn,…
- Những thực phẩm cứng, khó nhai, cần nhiều lực như như kẹo, đá viên, xương, sụn,…
- Các món ăn cần phải nhai nhiều như bắp ngô luộc, táo, đùi hay cánh gà chiên,…
- Các món ăn quá nóng như lẩu, canh nóng… hoặc quá lạnh như đá, kem,…
Như vậy bạn đã biết cách vệ sinh răng sau khi tháo niềng răng. Chỉ cần lưu ý một chút, mọi người sẽ sớm sở hữu hàm răng chuẩn đẹp nhất.
Có thể bạn quan tâm: Sau khi niềng răng cần làm gì để răng không bị chạy
Nếu có bất kỳ câu hỏi hay thắc mắc liên quan đến vấn đề niềng răng, vui lòng liên hệ HOTLINE 093.186.3366 – 086.690.7886 hoặc đăng ký tư vấn (không mất phí) với bác sĩ nha khoa Thúy Đức để được hỗ trợ sớm nhất ĐĂNG KÝ
Please Enter Your Facebook App ID. Required for FB Comments. Click here for FB Comments Settings page
